معمولا نیاز است آزمایش خون انجام شود تا سطح هورمون ها تحلیل گردد. این عمل فقط می بایست حیاتی خم شدن آرنجها انجام شود. البته در درصد مقداری از مردان، به ویژه اشخاصی که فعالیت آن ها اندک تحرک میباشد و مستعد انباشت چاقی هستند همین پدیده میهمان منفور و ناخوانده تا سالیان متمادی خواهد بود. این کار را به جهت ۶۰ ثانیه پشت سر هم تکرار نمایید و مراقب باشید که دمبل از دستتان رها نشود. توجه داشته باشید که وزن دمبل به قدری نباشد که شما را در میانه ورزش خسته کند. همین مرحله، 2 نوع پیشرفته ای از سرطان سینه را در بر می گیرد. تا جایی که میتوانید سینه را به زمین نزدیک نمایید و چندثانیهای در این شرایط برای فشار داخل شدن به عضله ها بمانید. به عبارت بهتر، یک عدد از زانوهایتان به سمت جلو دارای زاویه قائم خم شده میباشد و دیگر به پشت سرتان خم شده می باشد و متحمل فشار متعددی است. در حالی که سر در یک خط مستقیم دارای پاها قرار دارد، بدنتان را به سمت زمین نزدیک کنید. اکنون به مانند یک صخرهنورد، یکی از پاهایتان را به سمت شکم جمع کنید. ٣. قدرت تهاجم به بقیه بافت ها را ندارند. بستگی به قدرت بدنی و میزان فشار قابل تحمل به وسیله خود شما دارد. اجازه بدهید که فشار در تمامی ماهیچه‌ها سینه احساس شود. همین شرایط در اثر عدم تعادل هورمونهای تستوسترون (یک هورمون مردانه) و هورمون استروژن (هورمون چگونه نوك سينه مردان را كوچك كنيم زنانه) ایجاد میشود. زمانی که تن شما از تغذیه به اندازه محروم است، سطح تستوسترون کمتر می یابد در حالی که تراز استروژن اثبات است و چنین موردی باعث عدم تعادل هورمون های جنسی می شود. میتوانید انگشتان پای جمع شده را از زمین قطع کنید یا میتوانید بر روی زمین ثابت نگه دارید. حالا تماماً درگیر شدن عضله ها گوناگون از کتف تا پهلو را حس میکنید. یکی از از ویژگی های منحصر به شخص قاصدک، خواص دیورتیک هست که برای معالجه ژنیکوماستی اثرگذار است. این به معنی ساخت کاهش تستوسترون می باشد که ممکن می باشد سبب به پهناور شدن سینه های مردانه شود. افرادی که برای برداشتن یک یا هر دو بیضه زیر عمل جراحی قرار می گیرند هم ممکن میباشد خطر بیشتری داشته باشند. مدت روزگار آن به طور میانگین دو ساعت است. همین دو عضله اهمیت سینه ها هستند. چنانچه شما هر گونه سوالی در رابطه دارای کجا و طرز به کارگیری از بزرگ شدن سينه مردان نشانه چيست دارید، می توانید حساس ما در ورقه وب تماس بگیرید.